石渠真達鍋莊有著百年歷史。最初，真達鍋莊只是農區群眾在農忙后聚在一起慶祝豐收，以祝福大家幸福安康、祝愿家庭合合美美 、健健康康的一種表達方式，現在成了大型活動的必備節目。
真達鍋莊屬于大型鍋莊，舞者多則上百人。真達鍋莊的服飾頭飾相當考究，男子頭戴一種獨特的帽子，藏語稱為甲拉，圓型，高約二十五公分左右，從帽頂開始自然垂下紅色須條，若未戴 帽，頭飾則是將辮子辮好盤于頭頂，身著藏袍，藏袍的領、袖、裙邊均鑲有2――3寸的水獺皮或豹、虎皮、腳穿長靴，有鈴鐺，胸前左右交叉著彩色絲帶，束于彩色腰帶中；腰帶中還束著各種彩色花帶。女子身著藏袍，頭飾梳為小辮子，在頭頂上裝飾著較大的松耳石，并在頭發其它位置裝點著小的琥珀，藏袍的裙邊必須鑲有1尺以上的水獺皮，領和袖的水獺可有可無，無圍腰，腰間佩有刀子、鏈子為裝飾。因真達鍋莊動作激烈，所以女子裝飾不易過多。真達鍋莊為集體舞，由善舞者領舞，稱為卓本，領舞者一般位于隊列前排或者最后，胸前佩有花，以示區別。
真達鍋莊動作以快為主，男子舒展奔放，明快粗獷，女子則剛中有柔，剛柔結合，整個鍋莊由慢至快。
