《藏人文化網》 2013年12月05日
藏族人民能歌善舞，已是家喻戶曉。人們贊美藏族人民：“會說話，就會唱歌；會走路，就會跳舞”。藏族歌舞更是異彩紛呈，各具特色。
鍋莊 藏語稱之為“卓”，豪邁明快，舞姿活潑，是最為藏族人民所喜聞樂見的自娛性歌舞，各地都有其不同的稱謂。主要又分農區的嘉絨鍋莊“達爾嘎”和牧區的草地鍋莊“俄卓”。民間卓舞活動，通常是在逢年過節或喜慶日子里開展，春、秋兩季最為頻繁。在甘孜州較有代表性的鍋莊有新龍鍋莊，德格麥宿鍋莊，石渠真達鍋莊等。
弦子 藏語中稱之為“諧”，諧舞形式具有易學易會的群眾性，是康區藏族近現代以來最為欣賞和推崇的一種舞蹈形式。弦子主要是男女圍圈共舞，姿態優美柔和，彩袖輕拂似細風托云，動作輕盈婉轉，平衡嫻靜，古樸端莊，甘孜州以巴塘弦子最為有名。1999年，文化部命名巴塘為“中國弦子的故鄉”。代表性音樂有“瑪雅曲通”、“阿姐布莫”、“日翁獨祖”、“崩拉麥朵沖”等。
熱巴舞 熱巴舞是以傳統鼓舞的形式，借以米拉日巴道歌的內容，于宋代后逐漸發展形成的，是一種融歌舞、說唱、雜技為一體的民間綜合性表演藝術。熱巴舞的表演者以“熱巴鼓”和“盤鈴”作為伴奏樂器，各種不同的鼓點和鈴點合拍于不同的舞蹈組合，而組合的稱謂也按鼓點的名稱而稱之。該舞鼓點豐富，舞步輕捷，它以優美的舞蹈和高超的技巧形成了獨具一格的藝術風格。熱巴舞在巴塘、鄉城、得榮一帶較為盛行。
拉日巴 藏語叫“羌姆”。它是宗教意識與民間舞蹈相結合的產物，來源于藏族早期苯波教的祭祀舞蹈。舞蹈活動時間和次數根據各寺廟的具體情況而定。活動地點均在寺廟內，多數在大殿前的廣場上，有的大寺廟有專門的固定場所。整個舞蹈活動均嚴格按照宗教儀式進行。
踢踏舞 藏語名“夏卓”，即西藏之“堆諧”，它是20世紀40年代由西藏傳人的一種舞蹈形式。其特點為節奏鮮明，腳步踏點緩急有韻，干凈利索，舒展大方。該舞蹈主要分布在甘孜縣。甘孜踢踏的代表性音樂有“曲羌拉”、“夏卓格桑”、“堆拉”等。
