甘孜日報 2021年10月11日
本網訊 在第三十個世界精神衛生日來臨之際，由州衛健委、州總工會主辦，華西醫院甘孜醫院工會、州精神衛生中心承辦的職場解壓心理健康講座于10月9日在華西醫院甘孜醫院第二醫療區舉行。講座邀請到四川省精神衛生中心教授黃國平授課。
舉辦此次職場解壓心理健康講座旨在推動我州的精神衛生建設，面向州級單位開展心理健康知識普及工作。通過此次講座，促進各單位工作人員進一步了解精神衛生的相關知識，并以正確的態度面對生活和工作中的壓力，改變不健康的生活方式與生活態度，提高抵御精神健康問題的能力，預防精神疾病的發生。
講座中，黃國平通過各類心理健康治療案例引入著手，教會大家如何覺察自身情緒，解析壓力是如何產生、如何自測壓力，識別因為壓力導致的軀體化生理癥狀，并從壓力疏導、心理暗示等層面講解如何有效的緩解、應對壓力。
華西醫院甘孜醫院精神科主任鄧永宜說：“此次講座讓大家認識到了職場心理健康的重要性，了解到情緒管理與壓力管理的一些基礎知識，掌握了科學減壓的方法，提高了職場心理健康的調試能力，希望能幫助大家在今后的工作、生活中用積極健康的心態來面對壓力與挑戰，實現身心、事業和家庭的和諧、健康、全面發展。
見習記者 楊沛月
